Preview
Link Preview
7 секретов Шер
На Billboard Music Awards, Шер вышла на сцену, чтобы исполнить два из её супер-хитов, и все были поражены тем, насколько невероятно она выглядит в возрасте 71. Во время своего сета, певица сказала, что она может пять минут удерживать планку. «Икона» права. CAFB выяснил, что легендарная певица делает на самом деле, чтобы оставаться в тонусе. Она придерживается вегетарианской диеты. Как Шер рассказала своим поклонникам в Twitter, она не ест ветчину или красное мясо, и делает акцент на вегетарианскую альтернативу. «Я не люблю мясо, и поэтому большинство вещей, которые мне нравятся — здоровые и для вас», — сказал Шер в интервью Hello! в 2013 году . Она не курит и не пьет. В дополнение к своей вегетарианской диете, Шер знает важность того, чтобы быть здоровым, а значит, она редко пьет и никогда не употребляет наркотики. «Быть здоровым всегда была частью моей жизни. И это работает для меня», — она сказала Closer в 2013 году . «Есть вещи, которые мне не нравятся, которые вредны для здоровья, такие, как наркотики или алкоголь, и я никогда не начинала их употреблять. Некоторое время я курила сигареты, но это не моё. Все что я могу сделать – выпить 3 или 4 раза за весь год. Она узнала, что продукты не подходят для её тела. Для того, чтобы держать свое тело в такой удивительной форме, певица придерживается продуктов с питательными преимуществами. «Я стараюсь избегать продуктов с высоким содержанием жира, потому что они делают меня вялой и способствуют набору веса», — писала Шер в своей книге 1991 года Forever Fit. «Молочные продукты не так хороши для нас, и я отучила себя от цельного молока в пользу обезжиренного молока. Думаю, что сыр также является одной из худших вещей для тела. Сыр плохо переваривается и содержит слишком высокий процент жиров и холестерина». И это действительно работает! Она тоже переедала, и ей пришлось научиться правильно питаться. «У меня были некоторые срывы во время съёмок фильмов. В конце «Иствикских ведьм», Мишель Пфайффер, Сьюзан Сарандон и я действительно сошли с ума. Мы ходили от одного из наших прицепов к другому, безудержно потребляя сырные крекеры Pepperidge Farm, M&M's, газировку и шоколадки Hershey's KISSES», — пишет она. «Тогда Мишель и я узнали, что мы можем сделать в микроволновке сладкий картофель за четыре минуты, и это полностью изменило нашу жизнь. Мы жили на сладком картофеле, печёном картофеле и салате "Цезарь"». Сладкий картофель менее чем за четыре минуты? Мы обязательно должны это попробовать! Она ест пищу, которая дает ей энергию. В своём возрасте Шер не показывают никаких признаков старения (она до сих пор гастролируют), поэтому она должна сохранять энергию, чтобы поддерживать выступления на ее звездном уровне. «Я сосредоточилась на употреблении продуктов, которые Роберт [Хаас, её соавтор] отметил как исключительно полезные: коричневый рис (не белый рис), бобовые — чечевица, пинто, Лима и фасоль — овощи, макаронные изделия, фрукты» — писала она. «Макароны дают мне много энергии, а также такие фрукты, как бананы, папайя и нектарины.» Серфинг помогает держаться в форме. Сёрфинг (который она освоила до 60 лет) — не является её единственным хобби. Она уже упоминала об игре в теннис, ходьбе и посещении спортивного зала. «Вы должны работать вдвое больше. Вы должны быть в тренажерном зале всё время», — сказала Шер E-news в 2010 году «Но мне это нравится. Когда я была молода, я был сорванцом. Я занимался спортом ... И я учусь путешествовать прямо сейчас. Мне нравится , что есть такие вещи, слава Богу». Она тренируется пять раз в неделю. Её обычные тренировки могут показаться безумными, но это оказалось эффективным для певицы. Мы могли бы определенно узнать из её примера. «Я тренируюсь пять раз в неделю, потому что это то , что я всегда делала, и я просто наслаждаюсь этим» — сказала она Hello!. Серьезно: ПЯТЬ. МИНУТ. ПЛАНКИ. Шер — суперженщина. Если она может это сделать, то мы, конечно, обязаны попробовать.
На Billboard Music Awards, Шер вышла на сцену, чтобы исполнить два из её супер-хитов, и все были поражены тем, насколько невероятно она выглядит в возрасте 71. Во время своего сета, певица сказала, что она может пять минут удерживать планку. «Икона» права. CAFB выяснил, что легендарная певица делает на самом деле, чтобы оставаться в тонусе. Она придерживается вегетарианской диеты. Как Шер рассказала своим поклонникам в Twitter, она не ест ветчину или красное мясо, и делает акцент на вегетарианскую альтернативу. «Я не люблю мясо, и поэтому большинство вещей, которые мне нравятся — здоровые и для вас», — сказал Шер в интервью Hello! в 2013 году . Она не курит и не пьет. В дополнение к своей вегетарианской диете, Шер знает важность того, чтобы быть здоровым, а значит, она редко пьет и никогда не употребляет наркотики. «Быть здоровым всегда была частью моей жизни. И это работает для меня», — она сказала Closer в 2013 году . «Есть вещи, которые мне не нравятся, которые вредны для здоровья, такие, как наркотики или алкоголь, и я никогда не начинала их употреблять. Некоторое время я курила сигареты, но это не моё. Все что я могу сделать – выпить 3 или 4 раза за весь год. Она узнала, что продукты не подходят для её тела. Для того, чтобы держать свое тело в такой удивительной форме, певица придерживается продуктов с питательными преимуществами. «Я стараюсь избегать продуктов с высоким содержанием жира, потому что они делают меня вялой и способствуют набору веса», — писала Шер в своей книге 1991 года Forever Fit. «Молочные продукты не так хороши для нас, и я отучила себя от цельного молока в пользу обезжиренного молока. Думаю, что сыр также является одной из худших вещей для тела. Сыр плохо переваривается и содержит слишком высокий процент жиров и холестерина». И это действительно работает! Она тоже переедала, и ей пришлось научиться правильно питаться. «У меня были некоторые срывы во время съёмок фильмов. В конце «Иствикских ведьм», Мишель Пфайффер, Сьюзан Сарандон и я действительно сошли с ума. Мы ходили от одного из наших прицепов к другому, безудержно потребляя сырные крекеры Pepperidge Farm, M&M's, газировку и шоколадки Hershey's KISSES», — пишет она. «Тогда Мишель и я узнали, что мы можем сделать в микроволновке сладкий картофель за четыре минуты, и это полностью изменило нашу жизнь. Мы жили на сладком картофеле, печёном картофеле и салате "Цезарь"». Сладкий картофель менее чем за четыре минуты? Мы обязательно должны это попробовать! Она ест пищу, которая дает ей энергию. В своём возрасте Шер не показывают никаких признаков старения (она до сих пор гастролируют), поэтому она должна сохранять энергию, чтобы поддерживать выступления на ее звездном уровне. «Я сосредоточилась на употреблении продуктов, которые Роберт [Хаас, её соавтор] отметил как исключительно полезные: коричневый рис (не белый рис), бобовые — чечевица, пинто, Лима и фасоль — овощи, макаронные изделия, фрукты» — писала она. «Макароны дают мне много энергии, а также такие фрукты, как бананы, папайя и нектарины.» Серфинг помогает держаться в форме. Сёрфинг (который она освоила до 60 лет) — не является её единственным хобби. Она уже упоминала об игре в теннис, ходьбе и посещении спортивного зала. «Вы должны работать вдвое больше. Вы должны быть в тренажерном зале всё время», — сказала Шер E-news в 2010 году «Но мне это нравится. Когда я была молода, я был сорванцом. Я занимался спортом ... И я учусь путешествовать прямо сейчас. Мне нравится , что есть такие вещи, слава Богу». Она тренируется пять раз в неделю. Её обычные тренировки могут показаться безумными, но это оказалось эффективным для певицы. Мы могли бы определенно узнать из её примера. «Я тренируюсь пять раз в неделю, потому что это то , что я всегда делала, и я просто наслаждаюсь этим» — сказала она Hello!. Серьезно: ПЯТЬ. МИНУТ. ПЛАНКИ. Шер — суперженщина. Если она может это сделать, то мы, конечно, обязаны попробовать.
Issue #2
page No Instant View available
- Accepted by admin
- Type of issue
- IV not generated for target page
- Reported
- May 29, 2017